|
Попытка похудеть...
|
|
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 12:40 | Сообщение # 361 |
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
Ритуля,
да...таблетки)  Добавлено (13.02.2009, 12:40)
---------------------------------------------
Черноглазка,
ну не ругайси... все хорошо...побочек нет..видать подделка...но стимул есть...
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 12:42 | Сообщение # 362 |
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, Хочешь, диетку дам гипохолестериновую? 
 |
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 12:55 | Сообщение # 363 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
Черноглазка,
хочу) мне его надо понижать в срочном порядке.... 
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| МЫШЬ |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 13:42 | Сообщение # 364 |
Почти великий кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 245
Имя: Юля
Город: Москва
Награды:
Призы за конкурсы: |
Черноглазка, и я хочу))
 Дуст-мой ласковый и нежный зверь..
и снова 5,5 кг!))
Пуфа, мы тебя помним... |
| |
| |
| lapylya |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 13:53 | Сообщение # 365 |
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 958
Имя: Елена
Город: москва
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, Не пользуйся эти таблетками ни вкоем случае. Я когда тоже упорно худела, тоже хотела купить такие таблетки,но муж уговорил сначала отзывы почитать...вообще нашла я какой-то форум и там девчонки обсуждали разные средства и про этот жуйдэмэн столько негативных отзывов....вот к сожалению не помню я название форума-это я давно уже смотрела. Я пользовалась вот такой диетой.За 2 недели потеряла 6 кг.
2 недели кушаешь гречку и кефир.Можно чай,кофе все без сахара.Минеральную воду. Очень эффективно и потом легко поддерживать форму. Только гречку надо не варить, а на ночь залить кипятком, а потом разогревать и кушать. А от всех этих китайско-корейский средств только хуже можешь себе сделать.
[ 
КО мне на "ТЫ" |
| |
| |
|
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 14:14 | Сообщение # 367 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, Я думаю ты помнишь, что уровень холестерина в крови нужно измерять регулярно?
Гипохолестериновая диета
Рекомендуется употреблять:
Рыбу, которая содержит полезные Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, снижают уровень холестерина, снижает артериальное давления, и уменьшает склонность к тромбообразованию. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь — 2–3 порции по 200–400 г в неделю. Тунец, треска, пикша, камбала — без ограничения.
Индейку и курицу – они содержат меньше холестерина по сравнению с уткой и гусём, которые относятся к продуктам, содержащим большое количество холестерина. При приготовлении индейки и курицы надо удалить кожу и жир и готовить птицу без жира. Если Вы удалите жир после приготовления, то бульон будет содержать больше холестерина, а при жарке холестерин из прилегающего жира проникает в мясо.
Телятину, молодую баранину без видимого жира. Чем больше возраст у животного, из которого приготовлено мясо, тем больше в нем содержание жира. Способ приготовления такой же как и индейки и курицы.
Все вышеперечисленные блюда должны быть в основном отварные, паровые или приготовленные на гриле без добавления масла, если очень хочется жареного то небольшое количество вышеперечисленных продуктов можно прожарить на растительном масле. Необходимо помнить что, что растительное масло — продукт высококалорийный.
Растительные продукты. Считается, что питание здорового человека должно содержать 400 граммов овощей и фруктов (кроме картошки) ежедневно и круглогодично. Минимум треть должна быть в свежем виде. Из мощнейшим холестеринснижающим доступных овощей могут пойти капуста, морковь, свёкла. Не забывайте про репу, которая обладает действием. Полезны и баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, тыква. Рекомендуется использовать растительное масло, особенно оливковое или пальмовое, потому что они содержат липопротеиды высокой плотности, то есть как говорят в народе хороший холестерин. Так же хорошо подойдут кукурузное и соевое масло и особенно рыбий жир. В качестве гарнира прекрасный продукт горох, фасоль или любые другие бобовые, тем более что для их приготовления не нужно молока. Добавление в фарш мясных продуктов соевого белка снижает уровень холестерина, а именно триглициридов и липопротеидов низкой плотности, не влияя при этом на уровень липопротеидов высокой плотности.
В это время увеличьте объем физических нагрузок, побольше гуляйте на свежем воздухе, посещайте тренажерный зал, хорошо плавание и особенно гимнастика в воде. Что можно кушать при атеросклерозе. *
Каши, крупы обычные, не быстрорастворимые. Вообще не надо ничего использовать в пакетиках, кубиках, баночках, стаканчиках, потому что эти продукты содержат большое количество добавок и консервантов для улучшения вкуса, особенно глютамат натрия, который вызывает сердцебиение и потливость. Старайтесь готовить каши на воде, так как молоко в свою очередь содержит холестерин, в крайнем случае на обезжиренном молоке или на пахте с добавлением воды.
*
Супы — овощные, вегетарианские. При приготовлении мясных бульонов из вышеперечисленных мясных продуктов, первый бульон надо вылить и налить новую порцию воды.
*
Орехи — грецкие, миндаль.
*
Сухофрукты. Имейте в виду, что они калорийны, но очень полезны.
*
Растительные волокна, которые содержатся в хлебе с отрубями, грубого помола, чёрном хлебе; овощах и фруктах. Овощи и фрукты при атеросклерозе можно употреблять в неограниченном количестве. Ограничьте, но не исключайте… * Яйца. Как правило, в гипохолестериновой диете рекомендуется всего 3 яйца в неделю, включая те яйца, которые используются при приготовлении других изделий.
* Сливочное масло.
* Молочные продукты должны быть нежирными или обезжиренными. Холестерин, содержащийся в них, очень быстро всасывается, практически сразу попадает в кровь, поэтому большое количество молочных продуктов с высоким содержанием жира не должно быть в вашем рационе. Творог — 0% или 5%, молоко — максимум 1,5%. Точно так же все кисломолочные продукты: кефир бывает и 1%-ный, и обезжиренный. Употребляйте любые виды кисломолочных продуктов с уменьшенным количеством жира, но не злоупотребляйте. Исключите… * Майонез. Салаты заправлять йогуртом, кефиром, нежирной сметаной.
* Творожные пасты, сырки; сыр, сдобные булочки, хлеб высшего сорта; креветки, кальмары, икра, твёрдый маргарин, сало, сливочное мороженое, пудинги, торты, бисквиты, конфеты.
* Колбасные продукты, паштеты и т.п., если даже приготовлены из нежирных сортов мяса, так как они содержат консерванты, в некоторых случаях костную муку и жир.
* Пельмени, манты и т.п. продукты особенно если они заводского изготовления.
* Костный мозг и продукты приготовленные из мозга.
* Потроха - печень, кишечник и пр., так как содержит большое количество холестерина
* Легкоусвояемые углеводы - сахар, варенье, белый хлеб, печенье, пряники и другие мучные блюда. Рекомендуется употреблять хлеб грубого помола или мучные продукты с добавлением отрубей. Quote (Суши) ну не ругайси... все хорошо...побочек нет..видать подделка... 
Сообщение отредактировал Черноглазка - Пятница, 13.02.2009, 14:34 |
| |
| |
| МЫШЬ |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 14:21 | Сообщение # 368 |
|
Почти великий кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 245
Имя: Юля
Город: Москва
Награды:
Призы за конкурсы: |
Quote (Черноглазка) Исключите…
* Майонез. Салаты заправлять йогуртом, кефиром, нежирной сметаной.
ууууу...без майнеза лично я не магу)))
Дуст-мой ласковый и нежный зверь..
и снова 5,5 кг!))
Пуфа, мы тебя помним... |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 14:41 | Сообщение # 369 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
МЫШЬ,
Quote (МЫШЬ) ууууу...без майнеза лично я не магу)))
ifoma,
Quote (ifoma) Представляете, мне гормоны назначили для лечения сейчас меня разнесёёёёёт наверно
|
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 15:49 | Сообщение # 370 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
Quote (ifoma) Представляете, мне гормоны назначили для лечения сейчас меня разнесёёёёёт наверно
поздравляю...вступай в клуб...
не переживай..первые пару лет не страшно...Добавлено (13.02.2009, 15:49)
---------------------------------------------
Черноглазка,
не только от повышения аппетита зависет толстота от гормонов...
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 15:56 | Сообщение # 371 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, Quote (Суши) не только от повышения аппетита зависет толстота от гормонов... sad
|
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 15:56 | Сообщение # 372 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
lapylya,
я читала отзывы...2 человека из 20 жаловались...у остальных все хорошо... моя подруга выглядет шикарно...
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 16:02 | Сообщение # 373 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, Всё-таки препараты для похудания (если они нужны) должен подбирать доктор. )
|
| |
| |
| serrgey78 |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 17:19 | Сообщение # 374 |
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 510
Имя: Сергей
Город: Красноярский край,Кодинск
Награды:
Призы за конкурсы: |
Девочки,сидящие на диетах,вам можно памятник ставить!Сколько пытался бороться с пузом,меня хватало ровно на 1 день:)А в спортзал ходить времени нет:)Преклоняюсь.А ведь это в большой мере для нас,мужиков,вы стараетесь!:)Вот только не надо возражать!:)
Я не "Вы",я "ТЫ")))
Сообщение отредактировал serrgey78 - Пятница, 13.02.2009, 17:23 |
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 18:15 | Сообщение # 375 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
Черноглазка,
доктор сдерет кучу денег опять...
у меня осталась одна вена на руках...остальные мне запороли...по 6ть уколов в день один месяц в год... нафиг... я даже бабке гадалке готова поверить...только не им...гинекологам...
сдам анализы просто для проверки...
serrgey78,
Возражать буду))) Мы делаем это для зависти подруг...мужчины на втором месте)))) Добавлено (13.02.2009, 18:15)
---------------------------------------------
купила платье...аля шанель) оч трогательное... завтра пойду гулять в нем по городу..после экзамена, может кто цветы подарит)))
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 18:21 | Сообщение # 376 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
serrgey78,
Quote (Суши) Мы делаем это для зависти подруг...мужчины на втором месте)))) happy happy happy
|
| |
| |
| serrgey78 |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 18:56 | Сообщение # 377 |
|
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 510
Имя: Сергей
Город: Красноярский край,Кодинск
Награды:
Призы за конкурсы: |
Черноглазка,вот за это ты мне и нравишься-за тонкое понимание момента!:)И вообще,сути жития:)
Суши,я буду первым,кто подарит тебе цветок:)Правда,виртуальный,но все же:)
@}->--
Я не "Вы",я "ТЫ"))) |
| |
| |
| Natusik |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 19:25 | Сообщение # 378 |
ВЕЛИКИЙ КРОЛИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 7313
Имя: Светлана
Город: Томилино МО
Награды:
Призы за конкурсы: |
Quote (Суши) купила платье...аля шанель) оч трогательное... завтра пойду гулять в нем по городу..после экзамена,
Катюньчик, может все таки поверх платьица новое пальтишко оденешь? Как-то холодно за тебя становится. На улице все таки не май. Не пуха, ни пера на завтрашнем экзамене.  Мы будем за тебя держать кулачки.
 Темка Варюшеньки
 Темка Бруно
Нет большего счастья на свете, чем знать, что тебя любят и ты кому-то нужен... |
| |
| |
| Черноглазка |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 20:31 | Сообщение # 379 |
|
Мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 244
Имя: Наталия
Город: Москва, Бибирево
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши,
Quote (Natusik) Не пуха, ни пера на завтрашнем экзамене. smile Мы будем за тебя держать кулачки. biggrin
serrgey78,
Quote (serrgey78) Черноглазка,вот за это ты мне и нравишься-за тонкое понимание момента!:)И вообще,сути жития:)  )))
|
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 20:55 | Сообщение # 380 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
serrgey78,
и на виртуальном спасибо)) очень приятно)))
Natusik,
Небоись, препод старый пердун без чувства вкуса...достаточно с ним вместе поныть о тяжести бытия...все ок)))
польтишко накину, но тогда платье никто не увидит))
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| cd-lena |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 21:02 | Сообщение # 381 |
Почти великий кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 223
Имя: Елена
Город: Санкт-Петербург
Награды:
Призы за конкурсы: |
Суши, приветик дорогая.... удачи тебе на экзамене......и вообще...фоточки потом покажешь в платишке?
 У мну есть три зайсуна.......и я счастлива....:)))) |
| |
| |
| Суши |
Дата: Пятница, 13.02.2009, 22:28 | Сообщение # 382 |
|
Очень мудрый кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 708
Имя: Екатерина
Город: Москва, ЮВАО, Кузьминки
Награды:
Призы за конкурсы: |
serrgey78,
и на виртуальном спасибо)) очень приятно)))
Natusik,
Небоись, препод старый пердун без чувства вкуса...достаточно с ним вместе поныть о тяжести бытия...все ок)))
польтишко накину, но тогда платье никто не увидит))
Добавлено (13.02.2009, 22:28)
---------------------------------------------
Quote (cd-lena) приветик дорогая.... удачи тебе на экзамене......и вообще...фоточки потом покажешь в платишке?
Спасиб))) Если будет кому фотографировать, покажу)))
заходите поддержать умных людей)
http://gpclub.ru/ |
| |
| |
| Ритуля |
Дата: Понедельник, 16.02.2009, 20:17 | Сообщение # 383 |
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 754
Имя: Маргарита
Город: Москва (г.Королёв)
Награды:
Призы за конкурсы: |
Девочки наконецто я сфоткалась, правда надо будет ещё в обтягивающей кофте сфоткаться, а то в этой мне кажется не особо видно. Это было до
 а вот что сейчас  Правда я буду ещё дальше худеть, скинула 15 кг ( 4 размера) :D
Моя Бусишка, А тут шалунья Монька заходите в гости, будем рады))
Сообщение отредактировал Ритуля - Понедельник, 16.02.2009, 20:24 |
| |
| |
|
|
| Азура |
Дата: Среда, 18.02.2009, 09:29 | Сообщение # 386 |
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 960
Имя: Мария
Город: Москва
Награды:
Призы за конкурсы: |
Alena, Супер!Поздравляю!К лету будешь вообще как тростиночка!
ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ №25 "Чистые лапки" Спонсор конкурса Bastet! |
| |
| |
| Alena |
Дата: Среда, 18.02.2009, 09:30 | Сообщение # 387 |
ВЕЛИКИЙ КРОЛИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 9683
Имя: Алена
Город: Жуковский
Награды:
Призы за конкурсы: |
Quote (Азура) Alena, Супер!Поздравляю!К лету будешь вообще как тростиночка!
Машунь, спасибо дорогая!!!! вот как такой буду тогда и выставлю фотки
Человечность определяется не по тому, как мы общаемся с людьми, а по тому, как ведем себя с животными...
 |
| |
| |
| МЫШЬ |
Дата: Среда, 18.02.2009, 09:58 | Сообщение # 388 |
|
Почти великий кролик
Группа: Пользовaтели
Сообщений: 245
Имя: Юля
Город: Москва
Награды:
Призы за конкурсы: |
Ритуля, вот это сила воли! поделись, а?)))
Дуст-мой ласковый и нежный зверь..
и снова 5,5 кг!))
Пуфа, мы тебя помним... |
| |
| |
| Ритуля |
Дата: Среда, 18.02.2009, 10:06 | Сообщение # 389 |
|
Очень Уважаемый Кролик форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 754
Имя: Маргарита
Город: Москва (г.Королёв)
Награды:
Призы за конкурсы: |
Alena, Алён а мы с тобой на ровне идём почти, я правда уже 4 месяц начала худеть, но результат то тоже с 52  на 48 и то же -15 кг. Супер. Я вот задумалась про эту иголочку, может расскажешь по подробней как там всё это делается. Ко мне можно на ты Добавлено (18.02.2009, 10:06)
---------------------------------------------
МЫШЬ, Юляшь думаю наверное доконали все, столько уже злости на всех кто подкалывал накопилось. Да же муж и тот обижает. То там ему не нравиться , то тут у меня не так, А я ему дочь родила, за это спасибо не сказали. Вот теперь смакую потихоньку, когда удивлённые лица вижу. Так приятно. А свекровь вообще жудко отреагировала, такой взгляд кинула у меня аж мурашки побежали везде
Моя Бусишка, А тут шалунья Монька заходите в гости, будем рады))
|
| |
| |
| Alena |
Дата: Среда, 18.02.2009, 10:12 | Сообщение # 390 |
|
ВЕЛИКИЙ КРОЛИК
Группа: Администраторы
Сообщений: 9683
Имя: Алена
Город: Жуковский
Награды:
Призы за конкурсы: |
Quote (Ритуля) Алён а мы с тобой на ровне идём почти, я правда уже 4 месяц начала худеть, но результат то тоже с 52 на 48 и то же -15 кг. Супер. Я вот задумалась про эту иголочку, может расскажешь по подробней как там всё это делается. Ко мне можно на ты
ну а что, ставишь иголочку и садишься на определеное питание в определнные часы, раз в месяц на обкалывание и все!!!
А что касается взглядов, то у меня некоторые до сих пор говорят что иголочка моя эта фигня, а сами то видят что человек похудел и злятся, злятся а я смеюсь им в лицо и продолжаю худеть
муж просто в восторге и даже уже не хочет чтобы я дальше худела....а я то хочу!! У меня самое проблемное место это живот....так вот пока от него не избавлюсь...
Quote (Ритуля) А свекровь вообще жудко отреагировала, такой взгляд кинула у меня аж мурашки побежали везде
Брррррр.... жуткая свекровь у тебя, Ритуль
Человечность определяется не по тому, как мы общаемся с людьми, а по тому, как ведем себя с животными...
|
| |
| |
