В первую очередь при похудении надо подумать о своем здоровье, в частности о своем организме!
То что девушки присаживаются на диету... органичивают свой организм в витаминах, аминокислотах и прочих жизненно важных продуктах в последствии выливается в язвы и гастрит (бывают и более серьезные проблемы, которые намного тяжелее потом вылечить).

Девушки, милые, красивенькие, Вы подумайте сами...
Питаясь ежедневно в течении многих лет не качественными продуктами вы тем же самым просто напросто элементарно засоряете свой кишечник. Если вы желаете похудеть за пару месяцев перед летним сезоном то учтите, что это вам потом может аукнутся ой какими проблемами со здоровьем (((

При желании похудеть и тем самым не покалечить свой организм начните хотя бы с правильного водного режима.
Утром, проснувшись, за выпейте стакан воды (тут надо быть осторожным, так как не все могут начать с таких объемов. Могут появится тошнота. В таком случае опустите норму до 1/3 стакана)
А потом в течении дня каждый раз за пол часа до еды и через 1-1,5 часа после еды.
И важно выпить свою норму перед сном.
Помимо того что ваш организм начнет сам потихоньку вымывать всякие бяки с организма, так у вас улучшится кожа лица и тела. Поднимется самочувствие.
В сутки следует выпивать порядка 1л чистой воды.
В среднем буде получатся около 2х литров, так как супчики, чай/кофе, кампотики еще никто не отменял )

Еще очень было бы не плохо не употреблять пищу после 18,00. В случае если тяжело и очень хочется, то можно съесть 0,5 яблочка (к примеру сорт Симиренко, так как он сочный) или же парочку орешков (но не много, так как орех способствует целюлиту)

Кстати, очень было бы не плохо утричком, это для тех у кого есть время, в течении полу часа выпивать 0,5 литра чистой воды, но перед тем как начать пить, положите на язык парочку кристаллов обычной столовой соли (можно просто намочить мочку пальчика и опустить в соль. Много не надо, всего парочку.)
Дело в том, что эти кристаллики заведут желудок и он начнет работать с водичкой, которую вы будете попивать

Скажу сразу что такой подход не сделает вас стройной за пару недель... Это перспективный подход требующий времени. Лучше всего просто это ввести в обычный рацион жизненный цикла, чем вы упростите понизите своё беспокойство касательно проблемного веса или проблемных мест в фигуре.

Можно использовать некоторые продукты питания которые поспособствуют похудению и очистке организма от ненужных нам залижей которые могли копится годами, но это уже другой разговор, и не хотелось что бы его восприняли как рекламный ход =)

А от себя скажу - Девушки, Вы всегда красивы настолько, насколько Вы этого желаете. :heart:

Добавлено (13.04.2009, 14:34)
---------------------------------------------
Nova, спасибки за полезную инфу

Человечность определяется не по тому, как мы общаемся с людьми, а по тому, как ведем себя с животными...

Добавлено (14.04.2009, 13:51)
---------------------------------------------

а вешу 53 кг при росте 170 см, не считаю себя толстой (сразу оговорюсь)))) но есть проблемные места, которые спасет только спортзал, а не диеты

Добавлено (14.04.2009, 14:28)
---------------------------------------------
МЫШЬ, evdolya, Вы же видели какая я, мне кажется что нужно проблемные зоны добить и всё. А на ваш взгляд как мне??

Моя Бусишка, А тут шалунья Монька заходите в гости, будем рады))

Добавлено (14.04.2009, 14:31)
---------------------------------------------
Ритуля, по сравнению с последними фото которые я видела, ты еще здорово похудела)) вообще отлично выглядишь!)) а проблемные зоны у каждого есть и их действительно надо добивать всем)))))

Дуст-мой ласковый и нежный зверь..
и снова 5,5 кг!))
Пуфа, мы тебя помним...

А я вот на Кремлёвской диете летом сидела. Хотелось на море быть стройной и красивой. За 2 месяца сбросила в общей сложности 5 кг (рост 163 см, вес до диеты - 63 кг, после диеты - 58 кг). Но когда в начале сентября мы с МЧ вернулись с моря, я всё равно продолжала понемногу худеть. Хотя о диете к тому времени уже забыла. Оказалось, что я беременна ( у меня и мама, и старшая сестра в первом триместре беременности очень вес теряли).
Вот так и удалось немного похудеть! Сейчас вес набираю (третий триместр как-никак!), но в меру. Животик-то растёт! Очень надеюсь после родов вернуться к весу до беременности.